Son

Rosa Jové, és l’autora del conegut llibre “Dormir sin lágrimas” aquest llibre explica que nosaltres naixem amb dos fases de son: el son lent i la son ràpida. Durant els primers mesos de vida la son en el nado és tranquil·la i profunda tot i que quan arriba al tercer mes és més lleugera. Al voltant dels 4 als 7 mesos dormen més de nit que de dia. Als 8 mesos apareixen totes les fases de son. Als 3 anys els nens deixen de fer la migdiada i el son ja és com els dels adults i consisteix en un sol període nocturn de 8 a 10 hores. La majoria dels nens segons l’autora solucionen el seu problema de son al voltant dels cinc o sis anys.

Per a l’autora deixar plorar a l’infant només provoca un shock emocional en el nen i només fa que tingui seqüeles a curt, mig i llarg termini com trastorns d’ansietat, depressió o trauma per l’estrès agut.

D’altre banda aquest mètode enllaça l’èxit de dormir bé amb la lactància materna i també destaca la importància del collit (dormir amb el bebè) fins que ell/ella ho decideixi.

Existeixen, per a l’autora, dos trastorns del son:

1. -        Parasòmnies: conductes anormals durant el son
2. -        Disomies: alteracions de la qualitat del son

És per això que l’autora aconsella als pares i mares que portin al seu fill a el metge per que els hi ajudi a diagnosticar quina és la patologia que estan patint en el cas de que pateixin alguna.

Per altre banda existeix el mètode Estivill, que és totalment contrari al que utilitza Jové. Estivill crea unes pautes a seguir.

Edat	Directrius a seguir
Menors de 3 mesos	-        S’ha d’evitar que l’infant dormi durant el dia a plena obscuritat per tal de fer-li entendre que existeix el dia i la nit. -        S’ha de diferenciar el soroll habitual del dia i el silenci que reina a la nit. -        S’ha d’establir unes rutines de cada dia -        El nen ha de dormir al seu cuco o bressol el qual pot estar a la mateixa habitació que la dels adults però mai pot estar al mateix llit.
3 a 6 mesos	-        Fixar una hora per anar a dormir -        Establir una sèrie de rutines prèvies -        Diferenciar l’habitació (per a dormir) de les altres estàncies de la casa -        Si el nen/a plora abans d’anar a dormir pot ser per diferents causes i s’han de solucionar abans de posar-lo al llit -        En cas de que plori un cop al llit no hem de anar al primer plor.

El que no hem de fer és:

• Cantar-los
• Balancejar-lo a al bressol o als braços
• Passejar-lo al cotxet
• Donar-li el biberó o aigua
• Posar-lo al nostre llit.

En el cas de que aquestes recomanacions fallin Estivill proposa altres mesures que anomena reeducació del son.

Passos a seguir:

•          Els cuidadors han de mostrar seguretat i confiança
•           Reemplaçar la seguretat que dona la figura dels cuidadors a l’habitació per un altre objecte, com una foto, un mòbil, un peluix... 
•           Si el nen utilitza xumet deixar-ne varis sobre el bressol
•           Quan posem a dormir l’infant sense tocar-lo desitjar-li les bones nits

•           Apagar el llum i deixar la porta oberta

-          Seguir la taula de temps

Dia	1a espera	2a espera	3a espera	Esperes successives
1	1 min	3 min	5 min	5 min
2	3 min	5 min	7 min	7 min
3	5 min	7 min	9 min	9 min
4	7 min	9 min	11 min	11 min
5	9 min	11 min	13 min	13 min

El doctor Estivill considera que las conseqüències de no dormir bé son les següents: 

Lactants	-          Plorar fàcilment -          Irritabilitat i mal humor -          Falta d’atenció -          Dependència de qui el cuida -          Possibles problemes de creixement
Nens en edat escolar	-          Fracàs escolar -          Inseguretat -          Timidesa -          Mal caràcter
En els pares	-          Inseguretat -          Sentiment de culpa -          mútues acusacions de mimar a l’infant -          frustracions -          sensació d’impotència i fracàs -          esgotament